Back
Home » ஆரோக்கியம்
இந்த இயற்கை வழிகள் உங்க பாலியல் ஆசையை எக்கச்சக்கமா தூண்டுமாம்...!
Boldsky | 2nd Jun, 2020 06:15 PM
  • பழங்களை சாப்பிடுங்கள்

    சில பழங்கள் உங்களின் செயல்திறனை நன்கு அதிகரிக்கின்றன என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. அதன் பரிசோதனையில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை. உதாரணமாக, அத்தி, வாழைப்பழங்கள் மற்றும் வெண்ணெய் போன்றவை லிபிடோ-பூஸ்டிங் உணவுகளாகக் கருதப்படுகின்றன. இவை உங்கள் பாலுணர்வை தூண்டுகின்றன. மேலும், இந்த பழங்கள் பிறப்புறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தக்கூடிய முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களையும் வழங்குகின்றன.

    MOST READ: பெண்களே! உங்க கருவுறுதலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் இந்த உணவுகளை ஒருபோதும் சாப்பிடாதீங்க...!


  • சாக்லேட் சாப்பிட முயற்சிக்கவும்

    சாக்லேட்டை விரும்பாதவர் யார் இருக்கிறார்கள். அனைவருக்கும் சாக்லேட் பிடிக்கும். இது ஆசையின் அடையாளமாக இருந்து வருகிறது. காதலன் தன் காதலிக்கு அல்லது கணவன் தன் மனைவிக்கு வாங்கி தரும் முக்கியமான பொருள் சாக்லேட். அதன் சுவை காரணமாக மட்டுமல்ல, பாலியல் இன்பத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சக்தி காரணமாகவும் இதை சாப்பிடுகிறார்கள். ஒரு ஆய்வின்படி, சாக்லேட் உங்கள் உடலில் பினிலெதிலாமைன் மற்றும் செரோடோனின் வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கிறது. இது சில பாலுணர்வு மற்றும் மனநிலையைத் தூண்டும் விளைவுகளை உருவாக்கும்.


  • தினசரி மூலிகைகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

    அடுத்த முறை நீங்கள் ஒரு காதல் இரவு உணவிற்கு செல்ல முடிவு செய்தால், உங்கள் டிஷில் சிறிது துளசி அல்லது பூண்டு சேர்க்கவும். துளசியின் வாசனை புலன்களைத் தூண்டுகிறது. பூண்டில் அதிகளவு அல்லிசின் உள்ளது. இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. இந்த விளைவுகள் விறைப்புத்தன்மை கொண்ட ஆண்களுக்கு உதவக்கூடும். சீன ஜின்கோ மரத்தின் இலையிலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு சாறு ஜின்கோ பிலோபா ட்ரஸ்டட் சோர்ஸ். ஆண்டிடிரஸன் தூண்டப்பட்ட பாலியல் செயலிழப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க கண்டறியப்பட்ட மற்றொரு மூலிகையாகும்.


  • ஆப்பிரிக்காவிலிருந்து உதவிக்குறிப்பு

    மேற்கு ஆப்பிரிக்காவில் பசுமையான மரத்தின் பட்டைகளில் காணப்படும் யோகிம்பைன் என்ற ஆல்கலாய்டு இயற்கையான வயக்ராவாக செயல்படுவதாக அறியப்படுகிறது. சில ஆய்வுகள், யோஹிம்பைன் பட்டை ஒரு விறைப்புத்தன்மையை பராமரிக்க உதவும் என்று கூறுகின்றன. இது ஒரு விறைப்புத்தன்மையின் தரத்தையும் மேம்படுத்தும். இருப்பினும், வயக்ராவுடன் பொருந்தக்கூடிய இயற்கை எதுவும் இல்லை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.

    MOST READ: நீங்க சாப்பிடும் உணவுகள் உங்க உறவையும் செக்ஸ் லைஃபையும் எப்படி சூப்பரா மாற்றுகிறது தெரியுமா?


  • தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்

    உங்கள் உடலைப் பற்றி நீங்கள் உணரும் விதம் நீங்கள் செக்ஸ் பற்றி உணரும் விதத்தை பாதிக்கிறது. ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை உங்களுக்கு மோசமான சுய உருவத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த விஷயங்கள் உடலுறவு கொள்வதிலிருந்தும், ரசிப்பதிலிருந்தும் உங்களை மட்டுப்படுத்தலாம். உங்கள் குறைபாடுகளிலிருந்து உங்கள் பண்புகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் உங்கள் சுயமரியாதையையும் உங்கள் பாலியல் இயக்கத்தையும் அதிகரிக்கலாம். உடலுறவின் போது அனுபவிக்கும் இன்பத்திலும் நீங்கள் கவனம் செலுத்தலாம்.


  • ஒரு கிளாஸ் ஒயின் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்

    இரண்டு கிளாஸ் ஒயின் ஒன்று அதிகமாக இருக்கலாம். ஒரு கிளாஸ் ஒயின் குடிப்பது உங்களை நிம்மதியடையச் செய்து, நெருக்கமாக இருப்பதற்கான ஆர்வத்தை அதிகரிக்கும். ஆனால் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் விறைப்பு செயல்பாட்டை பாதிப்பதன் மூலம் உங்கள் செயல்திறனை அழிக்கக்கூடும். அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உங்கள் புணர்ச்சியைத் தடுக்கும்.


  • தியானம் மற்றும் யோகா பயிற்சி செய்யுங்கள்

    நீங்கள் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும், உங்கள் செக்ஸ் இயக்கம் சில சமயங்களில் பாதிக்கும். ஒருவரின் பாலியல் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தம் ஏற்படுத்தும் விளைவுகளுக்கு பெண்கள் குறிப்பாக பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஆண்கள், மறுபுறம், சில நேரங்களில் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட செக்ஸில் ஈடுபடுகிறார்கள். மன அழுத்தத்தை குறைக்க, விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்க வேண்டும். தியானம் மற்றும் யோகப் பயிற்சியை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

    MOST READ: சம்மர் சீசனில் கிடைக்கும் இந்த அழகிய பழம் உங்க உடல் எடையை எப்படி ஈஸியா குறைக்கும் தெரியுமா?


  • நிறைய தூக்கம் வேண்டும்

    பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டவர்களுக்கு சரியான அளவு தூக்கத்தைப் பெற எப்போதும் நேரம் இருக்காது. பிஸியாக இருப்பதால் உடலுறவுக்கு நேரம் ஒதுக்குவதும் கடினம். வயதான பெற்றோர்களையோ அல்லது சிறு குழந்தைகளையோ கவனித்துக்கொள்வதில் வேலையை சமநிலைப்படுத்தும் நபர்கள் பெரும்பாலும் தீர்ந்து போகிறார்கள். இது குறைவான பாலியல் உந்துதலுக்கு வழிவகுக்கும். ஆதலால், புரதச்சத்து அதிகமாகவும், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாகவும் உள்ள ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் ஆற்றலையும், பாலியல் இயக்கத்தையும் அதிகரிக்கவும்.


  • உறவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள்

    உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் வாக்குவாதம் செய்தபின், நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளும் மனநிலையில் இல்லை. பெண்களைப் பொறுத்தவரை, உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தை உணருவது பாலியல் நெருக்கத்திற்கு முக்கியம். அதாவது தீர்க்கப்படாத மோதல்கள் உங்கள் பாலியல் உறவை பாதிக்கும். உறவுக்குள் நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கு தொடர்பு மிக அவசியம். மனக்கசப்புகளை உருவாக்குவதைத் தடுப்பது முக்கியம்.

    MOST READ: சிக்குன்னு அழகான தொடை வேண்டுமா? அப்ப இந்த வழிகள ட்ரை பண்ணுங்க...!


  • மருத்துவரை அணுகவும்

    உங்கள் செக்ஸ் இயக்கத்தை அதிகரிக்க நீங்கள் இயற்கையான அணுகுமுறையை எடுத்துக் கொண்டாலும், உங்கள் மருத்துவருடன் பேசுவது இன்னும் நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம். அடிப்படை சிக்கல்களை அடையாளம் காண அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும். பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சில உத்திகளை மருத்துவர் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்புகொள்வது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை மேற்கொள்வது மற்றும் அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது ஆகியவை இதில் அடங்கும்.


  • முடிவு

    இயற்கையாகவே உங்கள் செக்ஸ் இயக்கத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு அணுகுமுறைகள் உள்ளன. உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை பாதிக்கும் பிரச்சினையின் மூலத்தை அறிந்துகொள்வது ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிப்பதை எளிதாக்கும்.




இன்றைய காலகட்டத்தில் தம்பதிகளுக்குள் ஏற்படும் மிகப்பெரிய பிரச்சனை செக்ஸ் பற்றியதுதான். பரபரப்பான உலகில் எல்லாம் பரபரப்பாக இயங்கிக்கொண்டிருக்கின்றன. ஆனால், பலரின் பாலியல் செயல்பாடுகள் திருப்திகரமாக அமைவதில்லை. பொதுவாக ஆண், பெண் இருவருக்கும் இந்த பிரச்சனைகள் உள்ளது. பிரச்சனைகளை அடுக்கிக்கொண்டே போனால், அது உறவில் சிக்கலைதான் ஏற்படுத்தும். ஒரு உறவில் நெருக்கத்தை ஏற்படுத்துவதற்கு செக்ஸ் மிக அவசியம்.

ஒருவருக்கு பாலியல் வாழ்க்கை சரியாக அமைந்துவிட்டால், அவர்களின் உறவில் சிக்கல் இல்லாமல் இருக்கும். பாலியல் வாழ்க்கையை மசாலா செய்ய விரும்புகிறீர்களா? ஆம், எனில், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல்வேறு விஷயங்கள் உள்ளன.அவை உங்கள் ஆண்மையை அதிகரிக்கவும், உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தவும் உதவும்.